Witam wszystkich! Mam pytanie-a konkretnie jak przytyc?? przy wzroscie 172 m waze ok.51 kg moze o kilo wiecej ale nie wygladam na taka wage.bo to nie jest malo 51.Poprostu mam po matce ciezkie kosci.Jestem w szkole baletowej i tam mam durzo wysilku fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie-a konkretnie jak przytyc?? przy wzroscie 172 m waze ok.51 kg moze o kilo wiecej ale nie wygladam na taka wage.bo to nie jest malo 51.Poprostu mam po matce ciezkie kosci.Jestem w szkole baletowej i tam mam durzo wysilku fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet [...]
Chcę sie na coś zapisać w Lublinie . Interesuje mnie coś jak kick boxing, bjj itp. Szukałem w necie , ale tu mi mówia że zajęć juz nie ma a tam że to pomyłka . Jak jest ktoś z Lublina , albo orientuje sie co i gdzie mozna ćwiczyć w tym miescie to jestem z góry wdzięczny za odpowiedzi . Acha i najlepiej cos gdzie mozna się zapisać od tego semestru [...]
cze! mam do zaoferowania pelny asortyment oryginalnych ubran firmy Hooligan, wszyzsdtkie taniej nawet o 30 % niz w sklepie lub i internecie!wyslij mi swojego maila a dostaniesz odpowiedz ze spisem! jesli nie spotkales sie z ta marka ubran to wejdz na www.Hooligan.de. tam znajdziesz wszystkoo co oferuje-tylko ze po znacznie nizszych cenach!!
[...] od wakacji. Wyglada super. Minimum po 3 cm w łapie więcej niż przed tem. zapytałem sie go co zaaplikował a on na to ze dece winko w jednym cyklu i teść połączony z czumś tam w drugim cyklu. Wszystko ok. Tylko że pokazał mi skutek uboczny tego koksowania. Wygląda jak małpa. Włosy na plecach i ramionach urosły mu przez pół roku. Jak sądzicie [...]
[...] godz. 22 3 białka jajek {dopóki nie kupie białka serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje czym mogę zastąpić chlebek,tylko nie razowym bo go nie znosze} Z góry dziekuje za pomoc Sory Michał cos w tamtym temacie sie spsuło
[...] {smazony} godz.22 3 białka jajek {dopoki nie kupie serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje czym mogę zastąpić chlebek,tylko nie razowym bo go nie znosze} Z góry dziekuje za pomoc prosze patrzec do postu o takiej samej [...]
[...] kolan na drążku 3x20 i unoszenie nog prostych na drążku 3x10 Sztanga jest u kumpla wiec musze na niego czekac zanim ze szkoły wroci. Wiem ze ten plan nie jest za dobry ale tam zta sztanga to wogole masakra bo wykonujemy po 200 powtorzen łacznie.Cwiczymy tak 5 dni w tygodniu Staram sie rowniez robic pompki z rozstawem dłoni na szerokosci barkow [...]
[...] jestem po cyklu wlosy nie wypadaja mi jakos bardzo ale wiecie wole zeby wcale nie wypadaly. Cykl skonczylem miesiąc temu bylo w nim 160metki do tego omka x 10 decka10ml i propinat x 10. Co o tym sądzicie ? jezeli zaproponujecie lekarstwa jakies to podajcie odrazu ich cena, ile go tam trzeba wziąść i oczywiscie czy jest na recepte. POZDRAWIAM
Czy mozna je jest ? Sa pelnoziarniste 4 zboza do tego i cos tam jeszcze. Chyba nie najgorsze. Co wy na to ? moge to jesc jak juz mi sie znudza platki i musli ??
Zastanawiam sie nad karnityną nieiwem jaka wybrac bo nie znam sie w tym fachu bo pierwszy raz ją będe brał.A białeczko to mysle że system protein 80 czy tam 85 z olimpu ! Doradźcie co by było leprze zalezy mi na spaleniu tłuszczyku na bicku,nogach i brzuszku i klatve wsumie wszędzie :D ???????????????????!!!!!!!!!!!!
Witam. Mam pytanko... czy jest w ogóle sens uprawiać te dwa sporty, czyli bieganie i siłownie jednocześnie? Tzn. nie jednocześnie w sensie w tym, że w tym samym momencie ;) ... ale tak, że np. poniedzialek silownia, wtorek biegam, środa siłownia itd... słyszałem kiedyś ze bieganie koliduje z chodzeniem na siłownię i że ponoć w połączeniu z [...]
[...] 250g.i pisze tak: preparat nalezy stosowac 2x dziennie po jednej porcji (6,5g) w dni treningowe pierwsza porcje przed a drugo po i tyle.nie ma zednej fazy nasycenia i takie tam.co jest??jak ja mam ja brac bo pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem.mam 20lat,170cm,65kg.napiszcie jak to mam brac.skalad: wartosc odrzywcza w 1 porcji bialko-1,5g [...]
Mam 19 lat kupiłem sobie Complex witamin B i witaminke C, ale nie slyszałem o Zicnas Forte i Bilobil, co to właściwie jest ? I jak mam brać ten mój zestawik i czym sie różni Filomag B6 od Complex'u B przeciesz tam tesz jest B6 i inne. ????? Aha i czy nie zaszkodzi mi complex B i C ?? Jak je brać ?
a co o deczce indyjskiej powiecie??? jade na mazury 9kwietnia a tam tani koksik no i pewny bo od znajomego wypisal mi jaki ma towar wiec was pytam bo w konu sie lepiej znacie;p;p lepsza jest od holenderki czy greckiej? stezenie 200mg na 2ml chyba... z gory dzieki pozdrawiam jaciek (nie niko)
[...] ale nie uzywac wielkich ciezarow (znaczy takich przy ktorych bardziej czuje kosci i stawy niz miesnie i moge wykonac tylko 8 powtorzen). Jakis judok (imienia nie pamietam, maciej?;)) na tym forum opisywal trening wytrzymalosciowy dla osob z ponad rocznym stazem. Byly tam niskie obciazenia, ale trening przebiegal w szybkim tempie. Czym [...]
A wiec wczoraj nieszczesliwie na meczu (pilka reczna) skrecilem stope (tak powiedzial lekarz) i cos tam ze stawem skokowym ponoc. Nie wiecie moze co moge robic... czym smarowac itd. zeby jak najszybciej przeszlo!!!??? bo jestem w trakcie sezonu a lekarz mi powiedzial ze 3 tyg przerwy ;/ a chcialbym zeby to byly gdzies 2 tyg... Prosze o rady, z [...]
[...] reklamy) stwierdzil ze nalezy ja przyjmowac 0,5h po treningu. Wiec w tym momencie to ja juz dglupialem.Normalnie niewiem juz co mam z tym robic. Narazie biore tak jak oni tam napisali i niechce nic zmieniac. Wiec sie Was chlopaki pytam.Jak to sie w koncu robi?Czy powinienem zostac przy instrukcji producenta (braz 0,5h po treningu)?Czy moze [...]
